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太極拳好處多！美國哈佛醫學院證實：增加平衡感改善背部疼痛

呼吸方式無論是跑步、自行車還是重量訓練，有效的呼吸都可以幫助加強運動表現；太極拳也是一樣，但它講求內功，順暢的呼吸對於能量的儲存和傳遞更是重要， ...

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