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重量訓練對慢性病之好處

一種對抗阻力，訓練肌肉力量、促進肌肉. 或脂肪細胞重塑的一種健美運動，一般又. 稱重量訓練（weight training），簡稱重. 訓。重量訓練和柔軟平衡訓練已在2016.

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