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平衡感訓練
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運動防骨折柔軟度平衡感肌力最重要 - Taiwan News
吳至行建議,鍛鍊肌力最好的方法就是走路、深蹲,肌力好平衡感也會提升;若要訓練平衡感,也可用腳尖抵住腳跟站立、雙手自然垂下練習。
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