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人人都要練！3個瑜珈體式練平衡、防跌倒 - 早安健康

瑜伽如何改善平衡，解釋起來有點複雜。它包括身體和心智兩部分，在經過練習後，有助動作協調。良好的平衡感不僅對中風患者有益，也可幫助一般人維持重心。

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