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「單腳站立」竟可讓頭腦一生好用！日本醫師教你4步驟增強肌力

培養平衡感很重要，因為可以減少跌倒的風險。一般的運動很少可以鍛鍊平衡感，但單腳站立可以刺激小腦，因此有其效果。 我推薦單腳站立訓練最重要的 ...

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