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強化平衡感的3組瑜伽動作，提升運動表現及預防受傷

平衡感 對運動員或是有健身習慣的人來說是非常重要的，則身體前後肌肉的平衡對於 ... 然而在許多運動以及體能活動中，下半身的肌肉常常是訓練以及放鬆 ...

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