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＜體能測驗系列2＞平衡感, Balance | 文章| 跑步筆記

跑者除了強壯的腿部之外更需要全身肌力、平衡感、身體彈性來增進跑步表現。以下測驗可以衡量跑者的平衡感，並附有抗力球下蹲(One-Legged Ball Squat) ...

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