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減肥 - 自由一千萬

飲食: 少肉,少鹽,少糖,少油,少蛋,少奶運動: 繼續每週三次, 每次一小時慢跑功課: 平甩功每日三次, 每次十分鐘 做個記錄, 看看效果: 4 Jan 2016 75.4 kg

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