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每天花5分鐘做甩手操，堅持鍛煉1個月，簡單易學很好的運動

根據實驗證實，甩手運動能使大腦在有節奏的興奮和抑制中，增強人體腦內啡呔的產生，從而達到鎮靜、安神、穩定情緒的功效。幫助腫瘤病人緩解壓力，釋放情緒 ...

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