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破解迷思!『平板支撐』可以瘦全身練六塊肌?真的嗎?【丁小羽 ...

(例外的情況是做標準的平板支撐持續30分鐘以上，那它的熱量消耗也是非常可觀的！) Q:每個人都適合做嗎？？ 只要你沒有腰背部、脊椎等傷害， ...

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