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平板支撐是越久越厲害嗎,平板支撐怎樣才會越做越久？

做平板支撐時，女生低於50秒，男生低於1分鐘，多數是腹部力量比較弱導致 ... 平板支撐並不是時間越長越好的，一般來說能堅持到2分鐘左右就差不多了。

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