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平板支撐一分半鐘能消耗多少熱量？ - 劇多

平板支撐 減肥有效嗎/多長時間可以看到效果的額~… ... 不是練得越久越好，一次做3-5分鐘就好了，做更長時間只是為了鍛鍊意志，一般人，做2分鐘，身體就 ...

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