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平板支撑5分钟什么水平？平板支撑世界纪录多长时间？ - 新浪

一般来说平板支撑如果支撑时间长，说明身体素质越好，而大部分普通人刚开始练习平板支撑能支撑1-2分钟，练一个月后多数能达到每次坚持5分钟左右了， ...

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