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【腹肌訓練篇】2分鐘不無聊的平板支撐 - T1 Lab

讓教練洪宏星教你2分鐘不無聊的平板支撐練腹肌人魚線! ... 切記運動前記得評估自己的身體狀態，以及鍛練時勿讓身體肌肉太過勞累超過自己所能負荷的範圍內喔!

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