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平板支撐可以減肚子嗎平板支撐可以練腹肌嗎 - 養生百科館

平板支撐 是一項肌肉持續緊張的運動，同時也具有塑形的作用，並且對整. ... 一定的作用，在做平板支撐時，需要帶動到腹部的肌肉，所以是可以減肚腩的， ...

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