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平板支撑『 Plank 』到底有多神奇，只有坚持做的人才会懂 ...

不知道你是否常听人说『 Plank 平板支撑』很强大！只要做这个动作就可以＂瘦全身＂就像仙丹妙药一样！原因是不需要器械与特定场所，仅只需一个简单的动作便能够刺激 ...

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