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愛妻瘦身便當: 貝蒂教你料理新手也能輕鬆搞定，好吃、不胖、吸睛、低卡便當，110道料理健康剷肉1年16公斤

2 取一平底鍋,鍋內倒入少許食用油,加入做法1 並均勻的撒入乳酪絲,以中小火慢煎。 3 做法 2 煎至鍋邊蛋液凝固、底部金黃時,以 2 支鍋鏟輔助將蛋液對折成半圓型。

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