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養便意！4動作促腸道蠕動不便祕 - 華人健康網

想找回消失的便意，擺脫便祕魔咒，趕快動起來吧！日本便祕權威小林弘幸醫師表示，要成功改善便秘問題、提升「便意」，除了吃對食物，促進腸道蠕動也 ...

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