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18種最治便秘排毒食物，每天吃包準妳瘦！！！

地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是 ... 胡蘿蔔 胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素，新鮮 ...

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