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吃香蕉不能緩解便秘？3個上廁所小技巧、7種食物改善腸胃健康 ...

因此儂編推薦你3個幫助上廁所方式以及6種食物，讓你不再為便秘所苦！ ... 每次約5到10分鐘，也可搭配適度溫熱敷，有助促進腸胃蠕動、改善便秘問題。

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