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吃安眠藥前，可以試試維持良好的睡眠習慣 - 澄清醫院中港分院

有研究顯示，失眠的人體內的鎂濃度，會比正常人低。因此鎂和退黑激素一起使用，或是和抗焦慮藥物一起使用效果會更好。 適應對象：鎂能幫助 ...

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