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幫助睡眠的水果
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燕麥、香蕉、奇異果…6大助眠食物大PK - 大家健康雜誌
此外,在睡前吃香蕉、奇異果,或喝1小杯葡萄酒也能幫助睡眠嗎? ... 奇異果含有其他水果極為少見的鈣跟鎂,維生素B6、葉酸等,諸多成分有助於神經傳導 ...
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「幫助睡眠的水果」
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