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幫助睡眠、調整生理時鐘的左右護法：色胺酸與GABA - 食力

... 補充這兩種胺基酸可以對睡眠有大大的幫助，而且一起補充，還會有相輔相成的效果。這兩個胺基酸就是「色胺酸」與「GABA （γ－胺基丁酸）」。

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