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醫生點評10種改善睡眠方法 - TOPick

戴眼罩有助營造一個黑暗的環境入睡，但戴眼罩會令頭部箍緊，產生緊張的感覺。睡眠應當無拘無束，在家中戴眼罩睡覺或會引致失眠。 4. 睡前飲酒：☆. 很多人 ...

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