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讓你一覺到天明！一張圖告訴你補充4種營養素助好眠 - 元氣網

其中維生素B2能消除煩燥不安，幫助難以入睡者以改善睡眠品質。B6同樣可協助人體製造血清素。B12能改善焦慮易怒的症狀，進而更容易入睡。補充維生素B群可以 ...

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