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哪些食物偷走你的睡眠VS.吃什麼能讓你一夜好好睡 - 康健雜誌

維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠有關。 維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能。 東京國家神經學及精神疾病中心的研究 ...

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