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芝麻素真的能幫助睡眠？還有什麼功效？哪些人不適合吃？

在不想依賴藥物的情況下，我們更想藉由改善生活、飲食習慣，甚至是透過保健品來改善睡不好的問題。 而常聽到的助眠物質–芝麻素，是不是真的能幫助睡眠 ...

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