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睡不著不一定是因為壓力大！ 缺鈣、缺鎂也會影響睡眠

食藥署提到，對於因焦慮、壓力而難以入睡的人來說，適當的鎂離子攝取能夠減輕這些不適，幫助入睡，民眾可以透過多種食物來補充這些微量元素，包括乳製品、 ...

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