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吃太飽胃脹難消？睡前整腸操輕鬆提升腸胃消化與代謝

整骨盆、助消化睡前整腸操3步驟落實！ Step 1:呈跪坐姿後，左腳往前伸直，注意腳踝不要使力、或是壓到，維持姿勢坐10次呼吸. 睡前整腸操－ 提升腸胃 ...

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