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4招簡單瑜伽動作，減輕胃脹氣、腸胃不適！ - 大家健康雜誌

一般用餐完半小時後，在不是過飽的狀況下，可利用以上動作幫助消化，若是 ... 幻椅式」動作的人，可透過椅子輔助的瑜伽姿勢來練習，與「幻椅式」動作 ...

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