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幫助消化的姿勢
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10個瑜伽姿勢緩解腹部飽脹並促進消化,飯後一定要試試
眼鏡蛇式、船式和弓式可刺激小腸的腸道蠕動。脊柱扭轉,或是像背部伸展之類的前屈體式可以全面、深度地按摩所有的消化器官,吸收器官和排泄器官 ...
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