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幫助消化的姿勢
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吃飽飯消化不良?飯後4個簡單小動作,不會胃下垂但消化會變 ...
伸展運動☀伸展☀飯後很適合做一些輕度的伸展,可以讓自已保持頭腦清醒,對於消化食物也有幫助,伸展後如果能睡一會兒的午覺,下午精神會更好唷。
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