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幫助消化的姿勢
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【常常脹氣或便祕?】簡單2個動作3步驟,刺激腸胃蠕動幫助消化
兩招姿勢助清腸促消化 ... 1.雙腳與肩同寬,雙手臂自然放下,接著往下蹲,讓腳跟盡量貼地,如果腳跟無法貼地,可以墊毛巾輔助。 ... 3.將背挺直,盡可能打開 ...
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