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做什麼動作可以排氣？ 幾大步驟幫你緩解腹部脹氣 - 色彩地帶

瑜伽排氣式練習可以幫助你將多餘的氣體會從胃和腸道排除，改善你的消化系統。這個姿勢也能調節和伸展你的下背部。步驟/方法1、躺在瑜伽墊上， ...

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