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胃脹｜吃飽飯後常有脹氣不適？飯後散步15分鐘3招改善脹氣

三、抱膝排氣式，促進消化 ... 抱膝式也能幫助腸道蠕動，加上膝蓋的壓力，能促進排氣。 ... 3. 回到平躺姿勢。做3 – 4組。 ... 胃病｜食太飽容易胸悶胃脹氣？3招 ...

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