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【消除脹氣、舒緩腰痛】瑜珈老師親身示範：1分鐘「抱膝排氣 ...

其實只要在早上、睡前，利用1分鐘的時間做簡單的瑜珈動作「抱膝排氣式」，就能幫助緩解腹脹不適感，還能舒緩腰背部的疼痛，來看看瑜珈老師唐昕的親身示範 ...

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