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胃脹氣排不出來？ 「排氣整腸操」3步驟一解便秘與水腫！

其實只要躺著、透過瑜珈的「排氣整腸操」（又稱為放屁瑜珈）就能解決消化 ... Step 3:一邊吐氣，雙手將膝蓋緩緩拉近肚子，維持姿勢約1分鐘，接著在 ...

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