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台媒介紹“放屁瑜伽”助腸胃蠕動 可放鬆全身肌肉--財經--人民網

1. 平躺在瑜珈墊上，雙手平放身體兩側，雙腳並攏，身體放鬆。 · 2. 吸氣屈膝，再慢慢抬高腿部，使大腿盡量貼近肚子。 · 3. 雙手扶膝，盡量將腿拉近身體， ...

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