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韓國健身網紅Jini兩年減掉50公斤！「3階段減肥法」脫胎換骨 ...

在這期間改變飲食習慣體重會明顯下降，三餐照吃不誤，蛋白質和膳食纖維的比例 ... 堅持低卡路里菜單以及加強增肌運動，才能成功克服「停滯期」。

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