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營養師：「減肥效果要快，除了控制熱量，這4種食物千萬別碰 ...

飽和脂肪常在炒飯、麵中過量攝取，澱粉本身容易吸收油份，讓妳隨時在不知不覺 ... 像是沙拉用的日式芝麻醬（一湯匙約有90 卡路里）、炒菜用的沙嗲醬（ ...

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