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常餐卡路里
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還在計較卡路里少吃嗎?吃不夠反易胖!究竟瘦身該怎麼做?
怕吸收過多卡路里,許多人常3餐併成2餐,甚至只吃1餐,不但容易餓,即使短時間瘦下,一恢復正常飲食,溜溜球效應反更易增胖,且有研究顯示,一天只吃1餐,身體會調整食物 ...
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