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2023最佳飲食法排名出爐！三大最佳飲食都說要這樣吃 - 早安健康

1. 地中海飲食 · 每天都要吃：. 全穀類; 蔬菜水果：可以選擇顏色不同的蔬果，攝取多種植化素。 豆類食物 · 每週都要吃：. 至少兩次魚、貝類; 兩份豆類、豆 ...

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