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常見食物gi值
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200707004850-260405
吃低GI食物控血糖這樣烹調反讓血糖暴衝
不過,相同的食物,也會因為食物的烹調方式及時間的不同,導致GI值的不同,以下列舉出常見會導致GI值升高的烹調方式:. 1、高溫烹調:雖然脂肪屬於GI ...
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國人常用食物的gi對照
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