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常見食物gi值
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低GI食材
常見食物GI 值 低(≦ 55 ):全榖食物、豆類、豆腐、花生、綠色蔬菜、水果(鳳梨、西瓜除外)、多數海鮮及肉類、奶油、優格、原蜂蜜中(56~69):義大利麵、糙米、 ...
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