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少吃澱粉、甜食血糖還是高? 營養師曝「低GI飲食陷阱 ...
GI值 ,中文稱為「升糖指數」,指的是當人體吃進食物後,造成血糖上升速度的快慢數值,若吃進高GI值的食物,血糖上升速度較快;相反的,攝取低GI值的食物, ...
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國人常用食物的gi對照
食物升糖指數一覽表
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