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愛吃白飯、甜點？「高GI食物」讓你越吃越容易餓！5個原則找 ...

GI是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖上升」的指數。 當我們攝取高GI食物1.體內血糖值快速上升。2. ... 常見食物GI值.

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