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吃低GI食物控血糖這樣烹調反讓血糖暴衝

不過，相同的食物，也會因為食物的烹調方式及時間的不同，導致GI值的不同，以下列舉出常見會導致GI值升高的烹調方式：. 1、高溫烹調：雖然脂肪屬於GI ...

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