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乾貨！常見食物的“升糖指數表”，每天照著吃，血糖更穩妥

注重飲食健康的人，對食物的GI值應該不陌生。 GI指的是升糖指數，反映了食物中碳水化合物讓血糖上升的速度。饅頭、麵包等精製碳水就屬於高GI食物， ...

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