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效能飲食遠離糖尿病低GI高效能飲食_營養食尚 - 常春月刊

營養師解釋，吃下高GI值的食物時，血糖上升的速度比較快，而且胰島素會大量 ... 製成的白麵條，屬於高GI食物；早餐中常見的全麥麵包是低GI食物，白麵包或白饅頭的GI值 ...

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