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各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網

GI值 的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( GI值=100) ... 促使胰島素分泌增加，目前已經公布了五百六十五種常見食物的升糖指數.

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